Wednesday 19 June 2013
Sunday 21 April 2013
gluta kojic!
helloo dear! ollaaa happy monday, bad or luck monday? heee
Adoiii ase macam malas je kan kan kalaw start keje ni...hello! its monday uoollls, op kos la monday blues...ok, shadap sume, jangan kate korg rajin..hekk...
korang pernah dengar tak sabun 3 layer? tak silap aq name saintifik nye *saintifik la sanngat*, gluta kojic..haaaa kan, tragis sangat name....
Walaupun name nye tragis tapi khasiat nye sangat baguih owhh... Aq ni sebenarnye dulu xcaye mane2 jenama selain olay*itu dulu* Tapi bile aq yang dah kertuaan ni bile lame gune olay nampak xde perubahan yang memberangsangkan so aq dengan begitu nekad dan tekad utk berubah ke produk yang lain.. Orang kate tak kenal maka xcinta kan kan.. Sabun ni warne dy macam kuih lapis, berlapis2, oren, putih n pink kaler...jangan pulak korg termakan ye anak2...
So khasiat nye sangat la banyak antaranya :
♥ mencerahkan kulit anda dengan membuang sel-sel kulit mati pada lapisan paling luar secara berperingkat. Hasilnya kulit lebih tampak cerah, muda & tegang.
♥ Membantu mengecutkan, mengurangkan, menghilangkan jerawat & kulit berminyak. Perubahan boleh dilihat seawal 3 hari sahaja
♥ Menyamaratakan ton warna kulit yang tidak sekata
♥ Membuang sel-sel kulit mati pada lapisan pertama kulit sahaja.
♥ Menyelesaikan masalah whitehead/blackhead.
♥ Mengatasi masalah melasma .
♥ Memudarkan parut jerawat di muka & badan
♥ Mencerahkan kulit muka & badan
♥ Allergy Tested
♥ Hypoallergenic
♥ Memudarkan dan menghilangkan kesan-kesan hitam di celah-celah lipatan seperti di ketiak dan celah peha.
♥ Menegangkan kulit.
♥ Menyelesaikan masalah pigmentasi dan jeragat
♥ Anti-ageing
♥ Kelebihan VCO yang terdapat dalam sabun ini mampu melembapkan kulit dengan serapan yang cepat.
♥ Mengurangkan masalah kekeringan kulit kerana diperkayakan dengan tambahan Vitamin C & E.
♥ Bagi wanita yang sudah bersalin,boleh gunakan pada badan untuk memudarkan dan menghilangkan parut 'stretch marks'
sebelum
Adoiii ase macam malas je kan kan kalaw start keje ni...hello! its monday uoollls, op kos la monday blues...ok, shadap sume, jangan kate korg rajin..hekk...
korang pernah dengar tak sabun 3 layer? tak silap aq name saintifik nye *saintifik la sanngat*, gluta kojic..haaaa kan, tragis sangat name....
Walaupun name nye tragis tapi khasiat nye sangat baguih owhh... Aq ni sebenarnye dulu xcaye mane2 jenama selain olay*itu dulu* Tapi bile aq yang dah kertuaan ni bile lame gune olay nampak xde perubahan yang memberangsangkan so aq dengan begitu nekad dan tekad utk berubah ke produk yang lain.. Orang kate tak kenal maka xcinta kan kan.. Sabun ni warne dy macam kuih lapis, berlapis2, oren, putih n pink kaler...jangan pulak korg termakan ye anak2...
So khasiat nye sangat la banyak antaranya :
♥ mencerahkan kulit anda dengan membuang sel-sel kulit mati pada lapisan paling luar secara berperingkat. Hasilnya kulit lebih tampak cerah, muda & tegang.
♥ Membantu mengecutkan, mengurangkan, menghilangkan jerawat & kulit berminyak. Perubahan boleh dilihat seawal 3 hari sahaja
♥ Menyamaratakan ton warna kulit yang tidak sekata
♥ Membuang sel-sel kulit mati pada lapisan pertama kulit sahaja.
♥ Menyelesaikan masalah whitehead/blackhead.
♥ Mengatasi masalah melasma .
♥ Memudarkan parut jerawat di muka & badan
♥ Mencerahkan kulit muka & badan
♥ Allergy Tested
♥ Hypoallergenic
♥ Memudarkan dan menghilangkan kesan-kesan hitam di celah-celah lipatan seperti di ketiak dan celah peha.
♥ Menegangkan kulit.
♥ Menyelesaikan masalah pigmentasi dan jeragat
♥ Anti-ageing
♥ Kelebihan VCO yang terdapat dalam sabun ini mampu melembapkan kulit dengan serapan yang cepat.
♥ Mengurangkan masalah kekeringan kulit kerana diperkayakan dengan tambahan Vitamin C & E.
♥ Bagi wanita yang sudah bersalin,boleh gunakan pada badan untuk memudarkan dan menghilangkan parut 'stretch marks'
haaa rajin naa aq nulis satu2 khasiat sabun ni, ni sebenarnye aq kopi n pastee kat salah seorg pengguna yang guna kan sabun ni..pehh mmg banyk siot khasiat nye..
so far aq dah guna 1 1/2 buku sabun ni, So far ok la...mule2 xdpt sesuaikan dr sbb bile kene je kat kulit rase pedih , kadang2 gatal...tapi tak mengelupas..As long xmengelupas aq gune je la...Sebab kulit aq agak sensetip...Tp produk ni ok la ngn aq...Muke aq xde masalah jerawat tp yang merungsingkan aq kulit aq ni tumbuh bintik2 minyak..skang ni banyak plak...tu yang nak hilangkan tu.... Ok aq kasi review kat korang ok sebelum n selepas.....Tp xnmpk perubahan pn..Aq rase la..tp ade jgk kawan2 aq yg ade tegur nmpk muke aq bersih..*bnyk plak Tapi*
selepas
Haa mcm kak ton sangat, tu la
Abaikan muke aq yang tembam tu, sbb memang tembam pon :b
xnmpak sangt perbezaan nye...mungkin kene pakai 3 buku baru nampak kot ;b
Sape2 yang tak tahu ghupe sabun tu, mcm ni la bentuk nye :
Kuih lapis sangat uollsss..
Macam mane nak beli? harga bape?
Senang je skang ni sabun ni meletop letop di pasaran, ramai sangat yang jual, korang search je kat tenet, belambak2 haa..
Aq dapat kat jusco setiawangsa, ade sorang kakk tu jual macam2, sabun sus beras, kologen rumpai laut n mcm2 lagi produk kecantikan..
Harga : Rm 25.00 sebuku
Tips : potong 2/3 sabun tu, ibarat kan seperti korang memotong kuih lapis..Sebab sabun ni sangat cepat cair kalaw kene air.....Kalaw dh apply kat muke tu tnggu la dlm 3 minit bg dy resap gitu...macam korang masak rendang...haha! ok xlawak..
Wednesday 17 April 2013
ARGGGGHHHH!!
Keje memang meletihkan... time2 mcm gini...dah terbayang2 kat umah, kan bes dapat terlentang kat tilam aq kat umah panas2 mcm gini.....mate pulak sepoi2 bahasa je hr ni....macam ngantuk jek....*akibat tdo lambat semalam) Bukan ke bes dapat tdo...heeee Datang plak mood malas nak siapkan drawing2 yang belambak ni...Ohhhh keje keje...xpernah habis!!
ok now kene sambong keje blik! xboleh menular..ekekekekek
Hari ni sy blacky heee muke ngantok ;b
ok now kene sambong keje blik! xboleh menular..ekekekekek
Sunday 14 April 2013
The Net
Assalamualikum olsss
Rase nye lame sangat I tak update blog, berbulan bulan rase nye, so mase xmengizin kan coz lately ni bnyk keje yang nak disiapkan secare tetibe *sakit jantung kak ton mcm ni*
Korang ni kaki movie tak? I mean, uolss ni pengemar movie2 yang terbaru tak kat wayang x?...Selalu nye org mcm gini la kan, pantang tgok movie yang baru2, trus g beli nak tgok....lantak la kan cite ape janji nak g jgak.... *sebenarnye nak date ngn bf kat dlm bilik sejuk n gelap, ala2 romantik katenye *tangan didada mate keatas*
Me? depends la..kalaw cite tu menarik ati den, den g la.... Last movie yang aq tgk ase nye lawak ke der 2, lame tuh hehe ;b *harith Iskandar is the best!!*
Semalam kan aq ade tgok satu movie kat tv2, asenye movie ni dah lame la. Tajuk nye 'the net' kalaw korang pasan kan..Si sandra bullock yang belakon..Cite die agak bes n suspen yg akan membuat korang berfikir 'ape yang dah jadi? ' 'siapa yang sabatoj pompan tu' kenapa ngn pompan tu' 'jahat nye org yang buat pompan tu'
So cite ni sbenarnye kene tgok dari permulaan sampai akhir. Tak boleh la satu part tu korang rase agak bosan, lantas korg tido ngn jaya nye- xdapek den nak nolong. Tapi yang klaka nye aq pn tgok bile suku filem tu dah start mihahah! *tapi sebelum ni aq dah tgok ok wlupun tak hingat aq tahu jalan cite dy*
Cite ni sangat2 menarik ok.I tertarik dengan kebijaksanaan Angela Bennett sebagai engineer software yang dikhianati oleh sesorang...bayangkan la die hilang identiti diri disebabkan kene sabotaj oleh seseorang dan die disyaki seorang wanita yg bernama ruth marx- penjenayah yang diburu oleh polis...God, sangat thriller ok...nak thu cite selanjut nye tgok sndiri la bro....Aq intro sikit sudah..heee
neway, happy watching!
Rase nye lame sangat I tak update blog, berbulan bulan rase nye, so mase xmengizin kan coz lately ni bnyk keje yang nak disiapkan secare tetibe *sakit jantung kak ton mcm ni*
Korang ni kaki movie tak? I mean, uolss ni pengemar movie2 yang terbaru tak kat wayang x?...Selalu nye org mcm gini la kan, pantang tgok movie yang baru2, trus g beli nak tgok....lantak la kan cite ape janji nak g jgak.... *sebenarnye nak date ngn bf kat dlm bilik sejuk n gelap, ala2 romantik katenye *tangan didada mate keatas*
Me? depends la..kalaw cite tu menarik ati den, den g la.... Last movie yang aq tgk ase nye lawak ke der 2, lame tuh hehe ;b *harith Iskandar is the best!!*
Semalam kan aq ade tgok satu movie kat tv2, asenye movie ni dah lame la. Tajuk nye 'the net' kalaw korang pasan kan..Si sandra bullock yang belakon..Cite die agak bes n suspen yg akan membuat korang berfikir 'ape yang dah jadi? ' 'siapa yang sabatoj pompan tu' kenapa ngn pompan tu' 'jahat nye org yang buat pompan tu'
So cite ni sbenarnye kene tgok dari permulaan sampai akhir. Tak boleh la satu part tu korang rase agak bosan, lantas korg tido ngn jaya nye- xdapek den nak nolong. Tapi yang klaka nye aq pn tgok bile suku filem tu dah start mihahah! *tapi sebelum ni aq dah tgok ok wlupun tak hingat aq tahu jalan cite dy*
Cite ni sangat2 menarik ok.I tertarik dengan kebijaksanaan Angela Bennett sebagai engineer software yang dikhianati oleh sesorang...bayangkan la die hilang identiti diri disebabkan kene sabotaj oleh seseorang dan die disyaki seorang wanita yg bernama ruth marx- penjenayah yang diburu oleh polis...God, sangat thriller ok...nak thu cite selanjut nye tgok sndiri la bro....Aq intro sikit sudah..heee
neway, happy watching!
Friday 11 January 2013
shopping!
Salam, bertemu kembali uollsss
Ape macam hari ni? Ok? Semangat? Baru dapat fell balik untuk berkerja? Tapi dah terlambat yer sebab esok ade yang diantara korang dah start bercuti...
Ok topik hari ni nak membincangkan pasal shoping! *smbil angkat tangan sebelah dah kate yeahh*
Rmai la diantara kita sume suke bershoping tak kire la kaum laki ataw perempuan, tinggal lagi jenis barang ape yang kite suke bershoping...Bagi kaum laki aq percaye ramai diantara korang kat lua sane lebih cenderung ke arah kereta, ataw gadget . Tapi bagi gurls gurls yang cantik di lua sane memang pantang nampak beg ke, kasut ke, baju ke, n ape2 je yang boleh mencantikkan lg penampilan dri... Seriess la, kalaw hujung tahun, ade sale je mesti uolss, kaum2 hawa ni g usha dulu kan? heee
Owhhh ni pon terjadi jugak kat diri aq. Sebab tu aq xsuke kalaw rehat masok shopping complex, sebab nye mesti aq nak beli..Ntah sekarang ni aq lebih suke tengok handbag .. Rase macam spend time lame2 kat stu dok telek bag tu lame2 pon boleh, then dalam hati berkata 'belilah..belila...cantik siut, macam mane kalaw org lain amik?'
Ok tahan dri lagi, letak balik beg tu, pastu tetibe macam nak tengok balik... 'belilah bukan mahal pon, discount 50% lagi, xluak pon duet'...... OK amik n bayar.....huh -_-' Owhh sangat gojes ok beg tu, xdpt tahan diri nak beli..haha
Macam mane selalu nye korang nak tahan nafsu korang dri beli itu dan ini, ini dan itu?
Memang kalaw di ikotkan nak je beli barang2 yang kite suke, tapi harus jugak pk ape keburukan yang terjadi kelak... So aq ade tips...
1) Target beli sebulan untuk satu barang je yang korang suke..Lepas dah dapat barang yang korang hajatkan ni jangan beli bende lain!
2) Tu pon kene tengok bujet, contoh nye kalaw harge barang RM200, gaji plak RM1000 je, mane nak bayar kete, bayar tu bayar ni, bagi mak wet lagi...so tips nye, kumpol sikit2 duet dulu, jangan terus beli je..
3) Tu pon boleh beli kalaw korang dah bayar ape yang perlu korang byr, contoh nye macam hutang2, wet kete, wet asb, wet mak dan lain2...
4) Kalaw nak beli tu , beli barang yang korang berkenan je, jangan nampak barang A, korang nak beli, pastu tetibe plak nampak barang B, pon nak beli, nan ado la jawab eh..
Tu je la tips dri i uolls, Faham je la kite ni kalaw nampak barng2 sale sume nak bli tp xpakai pon, jangan membazir, amalan syaitoooonnn...huuuuu
ok daaaa ^_^
Tadi mase rehat ternampak beg ni, tak mahal mane pon tapi hati dah berkenan -_-'
Ape macam hari ni? Ok? Semangat? Baru dapat fell balik untuk berkerja? Tapi dah terlambat yer sebab esok ade yang diantara korang dah start bercuti...
Ok topik hari ni nak membincangkan pasal shoping! *smbil angkat tangan sebelah dah kate yeahh*
Rmai la diantara kita sume suke bershoping tak kire la kaum laki ataw perempuan, tinggal lagi jenis barang ape yang kite suke bershoping...Bagi kaum laki aq percaye ramai diantara korang kat lua sane lebih cenderung ke arah kereta, ataw gadget . Tapi bagi gurls gurls yang cantik di lua sane memang pantang nampak beg ke, kasut ke, baju ke, n ape2 je yang boleh mencantikkan lg penampilan dri... Seriess la, kalaw hujung tahun, ade sale je mesti uolss, kaum2 hawa ni g usha dulu kan? heee
Owhhh ni pon terjadi jugak kat diri aq. Sebab tu aq xsuke kalaw rehat masok shopping complex, sebab nye mesti aq nak beli..Ntah sekarang ni aq lebih suke tengok handbag .. Rase macam spend time lame2 kat stu dok telek bag tu lame2 pon boleh, then dalam hati berkata 'belilah..belila...cantik siut, macam mane kalaw org lain amik?'
Ok tahan dri lagi, letak balik beg tu, pastu tetibe macam nak tengok balik... 'belilah bukan mahal pon, discount 50% lagi, xluak pon duet'...... OK amik n bayar.....huh -_-' Owhh sangat gojes ok beg tu, xdpt tahan diri nak beli..haha
Macam mane selalu nye korang nak tahan nafsu korang dri beli itu dan ini, ini dan itu?
Memang kalaw di ikotkan nak je beli barang2 yang kite suke, tapi harus jugak pk ape keburukan yang terjadi kelak... So aq ade tips...
1) Target beli sebulan untuk satu barang je yang korang suke..Lepas dah dapat barang yang korang hajatkan ni jangan beli bende lain!
2) Tu pon kene tengok bujet, contoh nye kalaw harge barang RM200, gaji plak RM1000 je, mane nak bayar kete, bayar tu bayar ni, bagi mak wet lagi...so tips nye, kumpol sikit2 duet dulu, jangan terus beli je..
3) Tu pon boleh beli kalaw korang dah bayar ape yang perlu korang byr, contoh nye macam hutang2, wet kete, wet asb, wet mak dan lain2...
4) Kalaw nak beli tu , beli barang yang korang berkenan je, jangan nampak barang A, korang nak beli, pastu tetibe plak nampak barang B, pon nak beli, nan ado la jawab eh..
Tu je la tips dri i uolls, Faham je la kite ni kalaw nampak barng2 sale sume nak bli tp xpakai pon, jangan membazir, amalan syaitoooonnn...huuuuu
ok daaaa ^_^
Tadi mase rehat ternampak beg ni, tak mahal mane pon tapi hati dah berkenan -_-'
Monday 7 January 2013
Gurl..gurlll...gurllllzzz ^_^
Hellloooo
Lately ni macam rajin plak kan i post2 story nie...heee
ntah la uolllsss macam tak de mood plak nak keje hari ni *mane g semangat azam baru aq ni? huh*
So skang ni nak cite pasal beauty2 plak... As pompan la kan, bape uoll berhabis untuk diri uollss?
Contoh nye macam jagaan diri, kecantikan dan lain2 la...
Hari tu, sebenarnye dah lama, ade perasan seorang artis ni, tak silap Diana Danielle, maintenece untuk diri dy je dah sampai RM1k! wow! ape yang dy beli sebanyak tu? tu sparuh gaji aq tu!
Tu la kadang2 perempuan sanggup perhabis duet untuk pertahankan kecantikan diri sendiri..Tok siapa gak? tok laki la...Nak cite pasal maintenece diri sendiri, aq ni jenis xkisah... rasenye tak banyak pon berbelanja hanya beli ape yang perlu aje. Jom kite kire bujet untuk diri kite :
Shampu Pure beauty *tukar lagi * - RM 17.90
Conditioner - RM 17.90
Vitamin eclipps *xsure nama* - RM9.60
Cleanser Olay total Effect - RM10.90
Cream Whitening radiance Olay - RM30.00 *not sure but bawah ni*
Shower cream Johnson Bby PH 5.5 (refill) - RM7.00
Scrub chocolicius from Body Shop - RM59.90 _
Lotion Whitening Care Jhonson BBy - RM7.90
talcum Jhonsons BBy - RM10.00 *pon xsure*
Roll Deoderant nivea black & white - RM 6.90
Lip Balm from Maybelline - RM 12.90
Perfume Women of Earth - RM59.90
Total RM 250.80
So maintenece aq sebulan, RM 251...Ni belom termasuk ngan barang yang aq jarang pakai, make up, so ni secara general la....Macam cream , sabon leh tahan 2-3 bulan biasanye..begitu juge bedak....Macam barang jarang guna seperti mask, treatment rambot n sebagainya tak termasok dalam senarai.
So aq rase aq ni ok la bukan kategori maintenece mahal hee..
Lately ni macam rajin plak kan i post2 story nie...heee
ntah la uolllsss macam tak de mood plak nak keje hari ni *mane g semangat azam baru aq ni? huh*
So skang ni nak cite pasal beauty2 plak... As pompan la kan, bape uoll berhabis untuk diri uollss?
Contoh nye macam jagaan diri, kecantikan dan lain2 la...
Hari tu, sebenarnye dah lama, ade perasan seorang artis ni, tak silap Diana Danielle, maintenece untuk diri dy je dah sampai RM1k! wow! ape yang dy beli sebanyak tu? tu sparuh gaji aq tu!
Tu la kadang2 perempuan sanggup perhabis duet untuk pertahankan kecantikan diri sendiri..Tok siapa gak? tok laki la...Nak cite pasal maintenece diri sendiri, aq ni jenis xkisah... rasenye tak banyak pon berbelanja hanya beli ape yang perlu aje. Jom kite kire bujet untuk diri kite :
Shampu Pure beauty *tukar lagi * - RM 17.90
Conditioner - RM 17.90
Vitamin eclipps *xsure nama* - RM9.60
Cleanser Olay total Effect - RM10.90
Cream Whitening radiance Olay - RM30.00 *not sure but bawah ni*
Shower cream Johnson Bby PH 5.5 (refill) - RM7.00
Scrub chocolicius from Body Shop - RM59.90 _
Lotion Whitening Care Jhonson BBy - RM7.90
talcum Jhonsons BBy - RM10.00 *pon xsure*
Roll Deoderant nivea black & white - RM 6.90
Lip Balm from Maybelline - RM 12.90
Perfume Women of Earth - RM59.90
Total RM 250.80
So maintenece aq sebulan, RM 251...Ni belom termasuk ngan barang yang aq jarang pakai, make up, so ni secara general la....Macam cream , sabon leh tahan 2-3 bulan biasanye..begitu juge bedak....Macam barang jarang guna seperti mask, treatment rambot n sebagainya tak termasok dalam senarai.
So aq rase aq ni ok la bukan kategori maintenece mahal hee..
Sunday 6 January 2013
azam 2013? ;)
hai and salam
sedar tak sedar dah pon masuk 2013 kan, rasa nyer baru je kite sambut tahun 2012.
Cepat je masa berlalu...
So bila dah masuk tahun baru ni, yang orang slalu dok achieve ade la azam..
heee weee...so ape azam tahun baru korg? Aq? banyak ...kang tak tersenarai plak.... Tapi macam tahun2 sebelum , yang belum di target lagi akan di carry forward ke tahun ni hehe
So ape dy target pertama wawa azmi :
1) Berubah kearah yang lebih baik
Banyak bende kalaw nak mengutarakan topik ni, tapi jelas skali aq tumpukan pada karier aq....Keje skang ni, ye memang diakui sebelum ni aq banyak main2 dalam keje...Macam biase la, datang lewat tapi bile balik on time haha!, rehat lame, keje yang diminta aq tangguh2 kan, cuti sesuka hati *bad habit, jangan tiru* and macam2 lagi la. Tapi pada tahun ni, aq cuba, cube yer.... memperbaiki segala kelemahan aq.. Ya, memang susah nak buat sekali gus, so aq akan ubah satu-satu dulu.... :) And habit yang paling truk skali yang aq percaya korang pon buat adalah bukak fb a.k.a facebook mase keje...aq akan cube memperlahankan aktiviti aq yang ni heee
2) Menabung
Errkk bunyi macam budak skolah rendah punya azam, haha.. Ye ni memang penting bagi aq , pon penting bagi korang-korang kat lua sane... Memang kalaw nak ckp pasal menyimpan ni, memang dalam akaun bank aq akan bertukar ke angka 0 bile sampai akhir bulan... Jangan kata akhir bulan, tengah bulan pon kadang2 dah kesesakan wang, sadis... So ni la jalan penyelesaian nye kalaw nak hadap masalah macam gini.. Wat mase ni aq hanya menyimpan dalam ASB-CIMB bank...RM200 sebulan...maklumlah uollss nak simpan banyak2 xmampu, mane nak bayar kereta lagi...hee.. Sangat penting sebenarnye amalan menabung ni, boleh guna time kite sangat2 memerlukan duit...Contohnya macam baru2 ni aq excident, kene 750...mane lah nak cekaw duit? So kalaw ade simpanan sendiri boleh la backup moment yang memerlukan kite mengeluarkan duit.... kan..
3) Loss some weight
Hehe azam ni pon memang dah lame nak di tunaikan tapi sebab beberape faktor, tak jadi la nak buat..hee Susah nye nak kurus.....Eh bukan, yang paling betul, susahnye nak kawal nafsu makan ;b hee
Sekarang ni dah jumpe kaedah baru untuk menurunkan berat badan, tak perlu berlapar..
Atkiens diety plan!Tapi tak sume yang kite inginkan senang nak jadi kan, kene ade beberape rules yang perlu kite ikot...Tapi d best part is TAK PERLU BERLAPAR!!!
ok secara simple nye aq terangkan kat sini, ade beberapa makanan yang perlu dielakkan..Yang lain korang sume boleh makan...And TAK BOLEH BERLAPAR..sebab ape? kalaw berlapar maksudnye diet korang memang tak jadi...so maksudnye korang kene sentiase berada dalam mode selesa...ok...dah ready nak dengar?
Diet ni terbahagi kepada 4, tapi aq akan jelaskan part 1 dulu:
1)korang kene totally elak sebarang jenis karbohidrat (nasi, mee, roti, kuih, buahan etc)- hanye 25g dalam tempoh induction.
Induction ni ape?
Ok induction ni sangat penting dalam atkiens, lebih kurang asas dy la...kalaw korang ikot betol2 induction ni, korang boleh berjaya....Penurunan berat badan aq time buat adelah sebanyak 5kg untuk sebulan....Bnyak kan? korang ingat senang nak turun? hee So kene buat btol...Penting skali bagi diet ni adelah KENE MINUM AIR MASAK SEKURANG-KURANG NYA 3 LITER SEHARI.... Ni membantu badan untk membakar lemak...Then amik MULTIVITAMIN, tujuan dy untuk support ketahanan badan yang secara tetibe hilang nye karbo-badan boleh jadi lemah taw...so ape yang aq buat adelah amik multivitamin....Ok yang ni nanti aq update post ni, sume pasal atkiens je.....So stay tune ..hee
So stakat ni aje azam baru aq, Ok memang nampak sikit..Yang ni pon ntah boleh buat ataw tak..Stakat ni je lah azam aq, doakan aq dapat buat taw, bye , see u, and muahmuah :)
sedar tak sedar dah pon masuk 2013 kan, rasa nyer baru je kite sambut tahun 2012.
Cepat je masa berlalu...
So bila dah masuk tahun baru ni, yang orang slalu dok achieve ade la azam..
heee weee...so ape azam tahun baru korg? Aq? banyak ...kang tak tersenarai plak.... Tapi macam tahun2 sebelum , yang belum di target lagi akan di carry forward ke tahun ni hehe
So ape dy target pertama wawa azmi :
1) Berubah kearah yang lebih baik
Banyak bende kalaw nak mengutarakan topik ni, tapi jelas skali aq tumpukan pada karier aq....Keje skang ni, ye memang diakui sebelum ni aq banyak main2 dalam keje...Macam biase la, datang lewat tapi bile balik on time haha!, rehat lame, keje yang diminta aq tangguh2 kan, cuti sesuka hati *bad habit, jangan tiru* and macam2 lagi la. Tapi pada tahun ni, aq cuba, cube yer.... memperbaiki segala kelemahan aq.. Ya, memang susah nak buat sekali gus, so aq akan ubah satu-satu dulu.... :) And habit yang paling truk skali yang aq percaya korang pon buat adalah bukak fb a.k.a facebook mase keje...aq akan cube memperlahankan aktiviti aq yang ni heee
2) Menabung
Errkk bunyi macam budak skolah rendah punya azam, haha.. Ye ni memang penting bagi aq , pon penting bagi korang-korang kat lua sane... Memang kalaw nak ckp pasal menyimpan ni, memang dalam akaun bank aq akan bertukar ke angka 0 bile sampai akhir bulan... Jangan kata akhir bulan, tengah bulan pon kadang2 dah kesesakan wang, sadis... So ni la jalan penyelesaian nye kalaw nak hadap masalah macam gini.. Wat mase ni aq hanya menyimpan dalam ASB-CIMB bank...RM200 sebulan...maklumlah uollss nak simpan banyak2 xmampu, mane nak bayar kereta lagi...hee.. Sangat penting sebenarnye amalan menabung ni, boleh guna time kite sangat2 memerlukan duit...Contohnya macam baru2 ni aq excident, kene 750...mane lah nak cekaw duit? So kalaw ade simpanan sendiri boleh la backup moment yang memerlukan kite mengeluarkan duit.... kan..
3) Loss some weight
Hehe azam ni pon memang dah lame nak di tunaikan tapi sebab beberape faktor, tak jadi la nak buat..hee Susah nye nak kurus.....Eh bukan, yang paling betul, susahnye nak kawal nafsu makan ;b hee
Sekarang ni dah jumpe kaedah baru untuk menurunkan berat badan, tak perlu berlapar..
Atkiens diety plan!Tapi tak sume yang kite inginkan senang nak jadi kan, kene ade beberape rules yang perlu kite ikot...Tapi d best part is TAK PERLU BERLAPAR!!!
ok secara simple nye aq terangkan kat sini, ade beberapa makanan yang perlu dielakkan..Yang lain korang sume boleh makan...And TAK BOLEH BERLAPAR..sebab ape? kalaw berlapar maksudnye diet korang memang tak jadi...so maksudnye korang kene sentiase berada dalam mode selesa...ok...dah ready nak dengar?
Diet ni terbahagi kepada 4, tapi aq akan jelaskan part 1 dulu:
1)korang kene totally elak sebarang jenis karbohidrat (nasi, mee, roti, kuih, buahan etc)- hanye 25g dalam tempoh induction.
Induction ni ape?
Ok induction ni sangat penting dalam atkiens, lebih kurang asas dy la...kalaw korang ikot betol2 induction ni, korang boleh berjaya....Penurunan berat badan aq time buat adelah sebanyak 5kg untuk sebulan....Bnyak kan? korang ingat senang nak turun? hee So kene buat btol...Penting skali bagi diet ni adelah KENE MINUM AIR MASAK SEKURANG-KURANG NYA 3 LITER SEHARI.... Ni membantu badan untk membakar lemak...Then amik MULTIVITAMIN, tujuan dy untuk support ketahanan badan yang secara tetibe hilang nye karbo-badan boleh jadi lemah taw...so ape yang aq buat adelah amik multivitamin....Ok yang ni nanti aq update post ni, sume pasal atkiens je.....So stay tune ..hee
So stakat ni aje azam baru aq, Ok memang nampak sikit..Yang ni pon ntah boleh buat ataw tak..Stakat ni je lah azam aq, doakan aq dapat buat taw, bye , see u, and muahmuah :)
Subscribe to:
Posts (Atom)