Nantuk Nyer!

Salam..

Pernah tak korang rasa malas je nak keje? Datang satu mood yang tetibe rase layu je nak hadap keje2 kat table tu? Ke ataw hari2 korang rase macam tu? 

Damn! hari ni rasa malas je keje....Mate ngantuk, kalaw la dapat tido kan best hahahah.

Ingat masa aq praktikal dulu, al maklum lah pengalaman pertama berkerja, datang opis je ngantuk, pastu dah ngantuk , aq pon tido la bawah meja, kadang2 kat surau, hahahah!
Sadis seh..
So ape yang kite boleh buat kalaw tetibe rasa ngantuk and malas kat opis?

Usually aq akan buat secawan coffee! nyumm, pastikan berkrim ok! For those yang tak boleh minum coffee, ganti teh pon boleh...
Then aq akan berjalan sekeliling kilang aq kat bawah tu... Maklum la kilang aq ni besar untuk ditawaf ....So rase segar la mate sikit..Tu tips aq... Macam korang yang berkerja kat opis, ataw xde tempat tuk di tawaf, korang boleh la buat2 berjalan kat sekeliling opis tu...Ataw yang paling simple, lompat katak! Ehhh lantak la orang nak ckp ape, yang penting korang dapat balik mood keje korang...haa atawpon, korang kemas meja korang yang dah berselerak tu...lap skali...! baru anak dara.. heeee. Sematkan jugak dalam otak korang yang kita harus berkerja dengan ikhlas! So layan je.. Lama2 mate pon kembali segar :)

Kat bawah ni ade selitkan beberapa tips untuk hilangkan ngantuk, So harap uollsss boleh hilangkan ngantok ok...Ni dari blog mane ntah aq amik..Tapi ape yang aq kaji, kalaw nak hilang ngantok simple je, jangan tido lewat, kol 10 macam tu dah boleh masuk tido....Tu je....Sebab mostly antara kite ni kalaw melepak sampai ketengah malam ;b

1. Mesti bersarapan walaupun anda tidak rasa lapar.
2. Makan setiap tiga hingga empat jam dalam kuantiti kecil
3. Lebihkan pengambilan sumber serat 
4. Minum banyak air. 
5. Kurangkan pengambilan minuman mengandungi kafein, terutama pada waktu petang dan malam. 
6. Segarkan semangat anda
7. Jangan mengeluh dan hilangkan apa yang terbuku dalam hati.
8. Jangan pandang rendah pada diri sendiri
9. Amalkan teknik pernafasan betul
10. Senyum dan lakukan perkara baik
11. Kurangkan penggunaan televisyen dan komputer selepas jam 8 malam
12. Belajar menangani tekanan.
13. Dapatkan rehat secukupnya. 
14. Bersenam.